想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？在本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度。全书共分为七部分，内容包括：理论和研究——认知疗法与情绪抑郁；实际应用；“现实”抑郁；预防措施和个人成长；战胜绝望，拒绝自杀等。